R Клуб Потребителей АРГО

Сгореть на работе

Специалисты утверждают, что самая обычная офисная работа может быть не менее опасна для здоровья, чем тяжелый труд на вредном производстве. Безобидные симптомы со временем превращаются в серьезные проблемы, а, значит, важно не допустить возникновения профессиональных офисных болезней, позаботившись о безопасности своего труда. По мнению экспертов, большинство офисных заболеваний полностью предотвратить нереально, однако не допустить усугубления проблем - вполне посильная задача. Главные рекомендации – вести вне работы подвижный образ жизни, правильно питаться и не принимать близко к сердцу деспотизм со стороны начальства.

 Рабочее место занимает значительное место в нашей жизни – неудивительно, что именно оно зачастую определяет физическое и психологическое состояние человека. Работа является для нас не только источником вдохновения, самоутверждения и денежных поступлений, но и причиной самых различных заболеваний.
 
 Несмотря на то что офисная работа традиционно считается одной из самых «непыльных», специалисты полагают, что она может быть не менее опасной для здоровья, чем тяжелый труд на вредном производстве. Основным «вредным» фактором, действующим на здоровье любого офисного сотрудника, специалисты единодушно называют офисную болезнь глаз или синдром сухого глаза. Оказывается, когда человек внимательно смотрит на монитор, он моргает в три раза реже, чем в обычном состоянии, а блики и отражение в мониторе создают дополнительное напряжение для глаз. Перегрузка глаз даже при работе с самым современным монитором приводит как минимум к потере остроты зрения. Поэтому для профилактики этого заболевания специалисты советуют обратить внимание на его расположение относительно глаз (центр экрана монитора должен находиться на уровне глаз или чуть ниже) и источников освещения. Кроме того, экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров.
 
 Еще одно распространенное заболевание – остеохондроз, вызванный сидячим положением человека в течение длительного времени. Кроме того, от постоянных ударов по клавиатуре в руках возникает онемение, слабость, что в дальнейшем может привести к хроническим заболеваниям кисти. Также среди распространенных болезней специалисты называют геморрой, локтевой бурсит (воспаление суставной сумки), снижение потенции, сердечно-сосудистые заболевания. Как сообщил директор кардиологической клиники «Сердце и сосуды» Иван Выхованюк, «сидячий образ жизни со временем приводит к детренированности сердечно-сосудистой системы, проблемам с позвоночником, относительной ишемии, повышению давления и ряду других заболеваний».
 
 Однако по мнению психологов, основная болезнь офисных сотрудников XXI века - это не плохое зрение, не сердечные заболевания и не проблемы с позвоночником. «Многочисленные исследования показывают, что больше всего современные офисные работники страдают от фобий, причем их так много, что впору делать топ-десятку», - рассказала психолог Оксана Навроцкая. Большинство сотрудников, вне зависимости от их должности, преследует страх увольнения – по разным оценкам, до 70% трудящихся боятся оказаться «за бортом». Кроме того, служащие больших и малых компаний опасаются «разборов полетов» с участием начальника, лишней ответственности, жалоб со стороны клиентов. И даже просто открыть письмо от важного респондента для многих является непосильной задачей! Среди совсем уж экзотических страхов – боязнь офисной техники, собственного дня рождения (невозможность решить главный вопрос – отмечать или не отмечать?) и даже привидений. Однако, по мнению психолога, подавляющее большинство всех этих фобий все же является выражением самой главной из них – боязни потерять работу. «Например, если проследить боязнь офисной техники, мы получаем следующую цепочку: «не умеет обращаться с офисной техникой – ломает ее – недовольство или даже гнев начальника – потеря работы». В современном мире конкуренция настолько высока, что перестать быть нужным компании человек боится даже подсознательно», - считает г-жа Навроцкая.
 
 По словам специалистов, еще больше неприятностей сулит монотонная работа. «Из-за монотонности работы человек зачастую начинает уделять чрезмерное внимание фактам, на которые в других обстоятельствах не обратил бы внимания. Например, о том, как его работа оценивается коллегами и начальством. Постоянно думая об этом, сотрудник начинает прилагать сверхусилия там, где этого совершенно не требуется, что не может не сказаться на его здоровье», - говорит психолог. А ассоциация рабочего состояния с телесными болезнями (например, «болит сердце за работу» или «задыхаюсь от непомерной нагрузки», по мнению эксперта, может означать наличие нервного расстройства. «Основной причиной такого психологического дискомфорта является неправильное поведение и даже деспотизм со стороны начальника», - уверена г-жа Навроцкая и рекомендует попросту игнорировать агрессию шефа, сосредоточиваясь лишь на прямых указаниях.
 
 Надо сказать, что «игнорировать» получается далеко не у всех, и потому многие чувствуют себя на работе не так комфортно, как им хотелось бы. Как показало исследование британских ученых, болезни офисных работников возникают в основном не вследствие плохих условий труда, а из-за стрессов. Учитывая роль микроклимата, ученые пришли к выводу, что все же наибольшее значение в развитии симптомов играет стресс и неблагоприятная психологическая обстановка в коллективе. По словам руководителя исследования Мэй Стэффорд, «в целом на здоровье работников огромное влияние оказывают стресс и завышенные требования».
 
 Кстати, по статистике стресс, связанный с работой, представляет большую проблему примерно для каждого третьего трудящегося в странах ЕС. Многие европейцы страдают от тех или иных последствий стрессовых ситуаций: 13% жалуются на постоянную головную боль, 17% - на боли в мышцах, 30% испытывают боли в области спины. Причем, по мнению специалистов, от стресса сотрудника не предохраняют ни стабильное материальное положение, ни высокая должность, ни общественный статус.
 
 
 Наталья МИЧКОВСКАЯ
 http://times.liga.net/articles/gs012728.html